Authentisch im Dialog
Einfach in Bewegung
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Eine prozessorientierte Arbeit
in Bewegung und Stille
Ich fühle den Boden unter meinen Füßen
Ich folge meinen Füßen und bewege mich frei durch den Raum
Ich spüre die Bewegung meiner Beine,
spüre das Gewicht meines Körpers
Ich nehme meine Aufrichtung wahr, erlebe meinen Rücken
Ich nehme meinen Atem wahr und meine inneren Räume
Während wir uns bewegen, haben wir die Möglichkeit uns selber wahrzunehmen. Innerhalb dieser Erfahrung entdecken wir die wunderbaren Momente, in denen wir spüren: „Das ist es“. Körper, Geist, Gefühl und unsere Umgebung passen zueinander und ineinander. Eine Wahrnehmung von Wohlbefinden stellt sich ein.
Unser Geist wird einfach und klar. Wir sind in unserem eigenen Körper angekommen.